岡田弘隆さんが書いた、柔道上達プログラムが、とてもいいみたい。
2ch(2ちゃんねる)では、怪しいという噂もあったけど、

ひどい悪評やクレームは無いようだから、大丈夫かも。

東京オリンピックでに出たい
大会で優勝したい
レギュラーになりたい
そんな希望や夢を叶えます
柔道のすべてがわかるって、言ってるけど、本当かなぁ?

柔道上達プログラムって効果あり?

柔道上達プログラムの中身は?(ネタバレ)

今までは怪我ばかりでしたが練習方法筋トレ改善でかなり怪我しなくなりました。
怪我後のメンタルも強化されて今は絶好調です。

これなら私でも続けられそうね。うまく行けばいいなあ。